Salud mental en el lugar de trabajo

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Datos y cifras El trabajo es beneficioso para la salud mental. Sin embargo, un entorno laboral negativo puede causar problemas físicos y psíquicos.La depresión y la ansiedad tienen unas repercusiones económicas importantes: se ha estimado que cuestan anualmente a la...
Cuidar nuestra salud mental

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A medida que los países han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el número de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana. Las nuevas realidades del...
Disminuye el estrés mediante la respiración

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Disminuye el estrés mediante la respiración Concentrarte en la respiración es una herramienta poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el estrés. En los momentos de estrés, tus pensamientos se...
Taller: ¿Cómo enfrentar a la Ansiedad?

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A lo largo del taller haremos un breve recorrido, inicial, sobre qué es la ansiedad. Juntos descubriremos qué quiere decir la ansiedad, cuáles son los principales síntomas que describen a la ansiedad y por qué es que se pueden dar esos síntomas; a partir de la...