A lo largo del taller haremos un breve recorrido, inicial, sobre qué es la ansiedad. Juntos descubriremos qué quiere decir la ansiedad, cuáles son los principales síntomas que describen a la ansiedad y por qué es que se pueden dar esos síntomas; a partir de la historia de cada uno. A partir de estos, reconoceremos cuáles pueden ser las estrategias iniciales para enfrentarnos a la ansiedad, desde uno mismo, y así encontrar los recursos que nos pueden ayudar a contener y diluir a la ansiedad. Finalmente, un aspecto importante es poder descubrir cuándo es que es bueno recurrir a un especialista -si no es siempre-, determinar qué tipo de proceso conviene mejor para cada uno y cuáles son las posibilidades de atención.